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40岁是女性养生的“黄金期”,注意5点,让身体保持年

发布日期:2020-08-17 07:39   来源:未知   阅读:

40岁的女性人到中年,身体素质开始下降,同时既承担着赡老抚幼的义务,操持着繁重的家务,又是社会的中坚力量,每天忙碌于单位、家庭之间,身心疲惫,殚精竭力。所以正是需要加强养生保健的关键时期。

如《黄帝内经》里说:“四十岁,五脏六腑十二经脉,皆大盛以平定”,这里的“平定”、“大盛”皆是言中年已是成熟而定型的阶段。同时中年又是向老年的过渡阶段,中年后期则会出现某些衰老的现象。如果不能正确地认识和重视这些改变,就可能导致疾病的发生,以致危害健康。

女性40岁以后,要以“血”为根本

传统医学认为:“血是人体各种生理活动能够正常运行的物质基础。”眼睛由于血的滋养以能够看清世界,手足由于血的供应以能够拿取东西和行走,乌黑的头发、聪明的智慧等等一切生理活动和组织器官都离不开血的营养作用。

当然,在现代医学中,血液仅仅是运载营养物质以及的代谢废物的工具。血液将人体吸收的各种营养物质运达各大组织器官,同时将人体代谢产生的代谢废物通过血液运输排出体外。事实上这与传统的认知并没有冲突。

对于女性而言,因为月经、生儿育女等生理现象,血容易消耗。由于中年女性担当着家庭主妇的同时,又要工作与学习,不仅体力、脑力的消耗量增加,人体代偿功能下降,就更需要得到血的补充,所以步入中年之后,养生要“以血为根本”,才能更好承担人体运输功能。

40岁女性,以调“肝”为重

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